ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
ACT is een wetenschappelijk onderbouwde en tegelijk een diep menselijke benadering die je helpt om op een flexibele, bewuste manier met het leven om te gaan. Het uitgangspunt is eenvoudig: pijn, stress of moeilijke emoties horen bij het leven, maar je leven hoeft er niet door bepaald te worden.
ACT leert je om ruimte te maken voor wat je voelt, zonder te vechten tegen je gedachten of emoties. Tegelijkertijd helpt het je om keuzes te maken die passen bij jouw waarden, dat wat écht belangrijk voor je is. Zo ontstaat er rust, richting en veerkracht.
ACT wordt ingezet om bewustwording, zelfacceptatie en psychologische flexibiliteit te versterken. Met behulp van oefeningen, reflectie en ervaringsgerichte werkvormen ontstaat ruimte om anders om te gaan met gedachten, emoties en gedrag, en om keuzes te maken die beter aansluiten bij wat echt belangrijk is.
ACT bij verzuim en re-integratie. Psychische klachten zoals stress, angst en spanningsklachten zijn een belangrijke oorzaak van verzuim. ACT is door haar transdiagnostische karakter effectief inzetbaar binnen verzuim- en re-integratie-trajecten, zowel preventief als curatief.
Medewerkers krijgen praktische tools om beter om te gaan met stress en belemmeringen, en om stap voor stap weer te handelen vanuit wat voor hen belangrijk is.